Дефицит железа и его последствия.

Если у вас появилась усталость, потеря аппетита, головокружения, или просто чувствуете себя более слабым, чем обычно. Тогда, может быть, вам следует сделать анализы на содержание железа в крови? Его нехватка -один из источников проблем со здоровьем людей во всех странах мира. До 30% населения планеты сталкиваются с этим. Дефицит железа встречается чаще, чем дефицит других витаминов и минеральных веществ. Диагноз дефицита железа врач ставит на основании симптомов и результатов анализа крови, который выявляет анемию, а так же понижение содержания железа и ферротина-белка, который отражает запас железа в организме.

Железо играет большую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма.Оно является компонентом некоторых ферментов, участвующих в важных химических реакциях во многих органах, кроме того, оно является компонентом гемоглобина, который даёт возможность эритроцитам переносить кислород к тканям организма.

Первыми признаками дефицита железа являются:бледный цвет лица, сухость и шелушение кожи, хрупкость ногтей и волос, нарушение концентрации , снижение работоспособности, хроничесая усталость и апатия, кишечные нарушения и одышка. При продолжающемся дефиците железа развивается анемия. Это патологическое состояние организма, при котором наблюдается снижение гемоглобина и эритроцитов в крови. Железодефицитная анемия характеризуется изменениями кожи, волос и ногтей. Кожа становится бледной, сухой , дряблой и шелушащейся, волосы становятся сухими, ломкими, редеют, появляется седина.Также характерно появление койлонихии-деформации ногтей, при которой они становятся ломкими, тонкими, вогнутыми (ложкообразными). Появляется повышенная утомляемость, слабость в результате уменьшения силы и изменение поведения. У младенцев и маленьких детей симптомами анемии могут быть анорексия, задержка роста и поведенческие проблемы такие как раздражительность и снижение концентрации.

Причиной дефицита железа является нарушение его баланса в сторону расходования железа над поступлением, наблюдаемое при различных физиологичных состояниях или заболеваниях. Может возникать из-за различных форм кровотечений(часто у женщин во время менструаций), во время беременности, из-за различных хронических заболеваний, заболеваний крови, хронического гепатита или цирроза печени, глистных инвазиях. Одной из причин возникновения дефицита железа может служить несбалансированное питание. Обогатите свой рацион питания таими продуктами (содержащими высокий процент железа), как:

-красное мясо (говядина,баранина,свинина), мясо птицы, печень

-морепродукты, рыба

-сухофрукты(курага,чернослив,изюм) и фрукты (яблоки,гранаты)

-орехи

-бобовые

-зелёные листовые овощи (например брокколи и шпинат)

-цельное зерно

Все железодефицитные состояния имеют обратимую природу. Важно как можно раньше начать лечение ,чтобы восстановить необходимые для организма запасы железа.

Восполнить дефицит железа, если он наблюдается, нужно при помощи специальных препаратов железа, назначенных врачом. Лечение продолжают, пока число эритроцитов и показатели запасов железа не возвращаются к норме.

Современные препараты железа преимущественно не имеют побочных эффектов. Кроме того, они покрыты специальной оболочкой, которая препятствует взаимодействию пищеварительного сока с железом, что позволяет избежать раздражения слизистой оболочки желудка.